40代からの自分育て・メンタルセルフケア

自分も相手も大切にできる
世界観を取り戻す

心がしんどくなっても、ついつい自分そっちのけで、相手のことばかりを優先させていませんか？
まず初めに自分を深く知り和解する、本心を取り戻す自己対話レッスンで新しいコミュニケーションスタイルの基礎が手に入ります。子供の頃に埋め込まれた古い価値観が原因のしんどさを解放できます。自分で選択する人生にシフトしていきます。自分を整えると、人と比べない自分本来の人生の扉が開き始めます。

あなたも私も『大丈夫』な世界で
つながりを回復させていく

不安があっても大丈夫。自分を整えることで、お互いの命を慈しみ合う温かな関係性を構築できるようになります。自分らしく在りながらも共に尊重し合えるコミュニケーションが可能になるのは、世界の全体像がわかるから。全体性に守護されている安心・安全感の中で、ジャッジから解放され、あるがままお互いの存在を認めあえるようになります。お互いが心地よい適切なバウンダリー（境界線）が取れるようになります。

相手のいのちを尊重できる、思いやりあるコミュニケーションの秘訣
YES＆ダイアローグ連続講座

戦わず、お互いが心地いい距離感でコミュニケーションを取っていくために有効な『対話』についてのレクチャーと実践ワークを重ねます。オープンダイアローグ・ナラティブセラピー・シュタイナー・NVCなどのエッセンスを盛り込みながら、日常の中ですり減らないコミュニケーションができるようになるための、知恵と実践ワークを分かち合うグループ講座です。（年に数回のみ募集）

メンタルセルフケア講師・対話プラクティショナー（実践家）　にしむら浩子

40代からの自分育て・セルフメンタルケア主宰。
争いごとが苦手で、人に気を遣いすぎて消耗してしまう女性に向けて、自分を整えるセルフメンタルケア方法、人間関係をもっと楽にできるつながり方の知恵を伝える。
タッピング瞑想や自己対話法・セルフコーチングなどの方法で、人づきあいのしんどさを超えて幸福を見つけ合うコミュニケーションにシフトしたいと願う40代以降の女性、のべ1280名以上のサポートに携わる。

2021年、対話・オープンダイアローグとの出会いにより、人生の質がより豊かになっていくことを実感。
田口良子とともに、オープンダイアローグスタイル・Fonsフォンスを結成。
リーダーシップを取っている人に向けてインナージャーニーダイアローグセッション、対話ひよっこクラブ（Facebookグループ）を共同運営している。

R.K様　50代
「180度といっていいくらい
夫婦関係がよくなりました」

Y.M様
「周りの人のことを
ジャッジしなくなりました」

S.H様　50代
「悩みそのものが
なくなりました」