40代からの自分育て・メンタルセルフケア

自分も相手も大切にできる
40代からの自分育て

心がしんどくなっても、ついつい自分そっちのけで、相手のことばかりを優先させていませんか？　そうしてしまうことで、自分の望みがわからなくなり、自信がなくなっていきます。
まず初めに自分を深く知り、本心を取り戻すセルフトークレッスンで新しいコミュニケーションスタイルを手に入れます。子供の頃に埋め込まれた古い価値観が原因のしんどさを解放できます。自分の内側を満たし、自分で自分らしい人生を選択できるようになる心理ワークとタッピング瞑想を体得できます。

どんな自分も認められるようになることで
自分らしさを取り戻していけます

不安があっても時に落ち込んでも全然大丈夫。ジャッジを手放す心理的安心感の中で、どんな自分もあるがまま受け入れられるようになります。そうすることで、いつも人の期待に応えようとしてきた人生を卒業し、あるがままリラックス自然体でありながら、調和的に共栄共存できる知恵を身に付け、実践練習を重ねていきます。

あなたも私も『大丈夫』な世界で自分らしく、つながりを回復させていく

さらに他者ともお互いの命を慈しみ合う温かなで、共に幸福を見出しあうコミュニケーションが可能になるのは、自分自身を知り、世界の全体像がわかるから。全体性に守護されている安心・安全感の中でジャッジから解放され、あるがままお互いの命を尊重し合い、存在を認めあえるようになれるコミュニケーションのためのYES＆ダイアローグ講座も開催中です。

40代からの自分育て心理ワーク講師・対話プラクティショナー（実践家）　にしむら浩子

人と争うことが苦手で本音を飲み込んでしまう40代女性が、『自分らしさ』を取り戻す「40代からの自分育てワーク」主宰。自分の内なる叡智とつながり、他者とつながる、さらに全体性とのつながりを回復させると、人と比べなくなります。 さらに、YES＆ダイアローグ連続レッスンでは、すり減らないコミュニケーションを取りたい人に向けて、新しいつながり方の知恵をお伝えしている。
これまで、タッピング瞑想などの手法で、人間関係にモヤモヤしてしまう脳と心をスッキリさせ、人生後半、もう人とは比べたくない40代以降の女性、のべ1260名以上のサポートに携わる。

2021年、対話・オープンダイアローグとの出会いにより、人生の質がより豊かになっていくことを実感。
田口良子とともに、オープンダイアローグスタイル・Fonsフォンスを結成。
リーダーシップを取っている人に向けてインナージャーニーダイアローグセッション、無料対話会（Facebookグループ）を共同運営している。

R.K様　50代
「180度といっていいくらい
夫婦関係がよくなりました」

Y.M様
「周りの人のことを
ジャッジしなくなりました」

S.H様　50代
「悩みそのものが
なくなりました」