40代からの自分育て・セルフメンタルケア講座
ベーシック講座 全18回
月2回ペース
完全個人レッスン
1回 1.5時間～2時間
ZOOMオンライン受講
自分を大切に整える、ということを言葉で知っていても
効果的で具体的な方法を知らなかった、と多くの受講生さん方がおっしゃいます。
心の奥の内なる声を聴けるようになることで
気を遣いすぎて無理に頑張らなくても、自然に自分も他者も大切にできるようになっていきます。
自分を整えられるようになると、家族をはじめ他者との関係を温かなものにしていくこととイコールなのです。
内なる心と対話しながらタッピング瞑想をすることで、心の中にスペースがどんどん空いていきます。
たくさんの実践ワークを重ねながら、タッピング瞑想とセルフトーク術・セルフコーチングを身に付けていきます。
一生役に立つセルフケアワークツールです。
✔争いごとが苦手で本音を飲み込んでしまう方
✔年老いた母とのコミュニケーションに悩む娘としてのあなた
✔母にされて嫌だったことを子供にしてしまうと悩んでしまう母親としてのあなた
✔自分らしさを見失い、取り戻したいと願っている方
✔職場での上司や部下との人間関係にモヤモヤしてしまうあなた
✔衣食住は足りているのに、いつも何かが満たされずに、人と比べてしまう方
✔自分を整え、自分らしく自分の人生を歩んでいきたい方
のための40代からの自分育て・セルフメンタルケア連続講座です。
知識を得るだけでなく、体感を変化させることでダイナミックに人生が好転し始めます。
人にも自分にも愛ある好奇心を持って、温かなつながりを回復させていくことが出来ます。
アドバンス講座 全5回
月1回ペース
マンツーマンまたはペアワーク
一回3～4時間
ZOOMオンライン受講
ベーシック講座で、これまで気づいていなかった心のブロックを解放して
自分を整えられる方法を身に付けた方を対象に、人間力を育んでいくアドバンス講座。
個人的な悩みだと思い込んでいたことは、実は時代全体のテーマだったこと理解できるようになります。
あなたもわたしも同じ不完全で完全な人間だ、という視点が育つことで深い慈愛の心が育っていきます。
ポジティブに偏りすぎないニュートラルな視点を思考だけでなく、体得することが出来ます。
心が凪になると、無理な頑張りが必要なくなり、自然体のままパフォーマンスが上がっていきます。
罪と罰、懲罰的な世界観から抜け出し、余分な力を抜きながら、みらい創造して行けるよう体感ワークを重ねていきます。
YES＆ダイアローグ講座 前期・後期各6回
対話に特化した連続講座。
心をすり減らさずに、コミュニケーションしていける『対話』の知恵を学びます。対立ではなく、お互いが心地いい距離感でコミュニケーションを取っていくために有効な共生していける方法です。レクチャーと実践ワークとの組み合わせで理解を深めます。オープンダイアローグ・ナラティブセラピー・シュタイナー・NVCなどのエッセンスを盛り込みながら、お互いを尊重しながらつながっていけるコミュニケーションを取れるようになるための知恵とワークを分かち合うグループ講座です。（年に数回のみ募集）
まずはお試しセッションからどうぞ
お話を詳しく伺いながら、ご自身にぴったりなセルフメンタルケア方法をお選びします。
体験のち、ご自身の体感レベルでの変化を振り返りながら、ご興味のある方のみに本講座の説明をいたします。
（無理な押し付けは一切しませんのでご安心ください）
所要時間：約90分
受講料：通常19800円→ メルマガ読者限定 3300円
こちらのフォームにご希望日時第三希望までご記入の上、お申し込みください。
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